1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 534 | 65g | 44g | 9g |
| 27% | 24% | 68% | 13% |
der empfohlenen Tagesmenge
Menuplan
Schweins-Saltimbocca
mit Salbeijus,
Tagliatelle
und gedämpftem Broccoli
11.50
INT
15.50
EXT
Herkunft Fleisch: Schwein/Schweiz
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Palak Paneer
Indisches Curry mit Paneer, Spinat, Tomaten
und Basmatireis
10.50
INT
14.50
EXT
Vegetarisch
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 738 | 77g | 34g | 33g |
| 37% | 28% | 52% | 49% |
der empfohlenen Tagesmenge
Palak Paneer mit Loup de mer
Indisches Curry mit Paneer, Spinat, Tomaten
und Basmatireis
14.50
INT
18.50
EXT
Herkunft Fisch: Doarde/Türkei
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 544 | 58g | 39g | 18g |
| 27% | 21% | 60% | 27% |
der empfohlenen Tagesmenge
Gebratene Pouletbrust «al limone»
mit gebratenen Gnocchi
und überbackener Grilltomate
11.50
INT
15.50
EXT
Herkunft Geflügel: Poulet/Schweiz
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 578 | 51g | 43g | 22g |
| 29% | 19% | 66% | 33% |
der empfohlenen Tagesmenge
Veganer Planted Döner
mit veganer Aioli, Weisskabis, Sriracha Sauce, Zwiebel
Tomaten, Gurke, Eisbergsalat
und Paprika-Bratkartoffeln
10.50
INT
14.50
EXT
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 1287 | 138g | 46g | 57g |
| 64% | 50% | 71% | 85% |
der empfohlenen Tagesmenge
Fitnessteller mit Swiss Lachs im Bierteig
gemischter Salatteller
mit Zitronenschnitz und Remoulade
15.50
INT
19.50
EXT
Herkunft Fisch: Hecht/Wildfang/ Deutschland
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 754 | 24g | 31g | 59g |
| 38% | 9% | 48% | 88% |
der empfohlenen Tagesmenge
Fleischkäse Cordon Bleu
mit Pommes frites, Zitronenscchnitz
und Rahmspinat
11.50
INT
15.50
EXT
Herkunft Fleisch: Schwein/Schweiz
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 979 | 68g | 27g | 65g |
| 49% | 25% | 42% | 97% |
der empfohlenen Tagesmenge
Pilzrisotto
mit Waldpilzen, Parmesan und Peterli,
dazu Ofenranden
10.50
INT
14.50
EXT
Vegetarisch
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 677 | 79g | 14g | 30g |
| 34% | 29% | 22% | 45% |
der empfohlenen Tagesmenge
Marrokanische Kebabspiess
mit Joghurt, Auberginenragout, Harissa Couscous
und Kichererbsen-Rüeblisalat
13.50
INT
17.50
EXT
Herkunft Fleisch: Lamm/ Schweiz
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 1204 | 101g | 41g | 68g |
| 60% | 37% | 63% | 101% |
der empfohlenen Tagesmenge
Rinds-geschnetzeltes "Stroganoff"
mit Essiggurken, Peperoni, Champignons, Eierspätzli und
gebratenen grünen Bohnen
11.50
INT
15.50
EXT
Herkunft Fleisch: Rind/Schweiz
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 636 | 58g | 28g | 30g |
| 32% | 21% | 43% | 45% |
der empfohlenen Tagesmenge
Vegane Thai Street Bowl
mit Glasnudelsalat, Curry Reis Balls, Pak Choy, Erdnüssen und Thaidressing
10.50
INT
14.50
EXT
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 924 | 95g | 20g | 57g |
| 46% | 35% | 31% | 85% |
der empfohlenen Tagesmenge
Poulet Feuerspiess
mit Limettensauce,
Kräuterreis
und Blattspinat mit Zwiebeln
15.50
INT
19.50
EXT
Herkunft Geflügel: Poulet/Schweiz
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 696 | 76g | 37g | 24g |
| 35% | 28% | 57% | 36% |
der empfohlenen Tagesmenge
!!Thanks giving!!
Gockel im Ganzen
frisch aufgeschnitten
mit Bratensauce,
Kartoffelstampf und Zuchetti
11.50
INT
15.50
EXT
Herkunft Geflügel:Truten/Schweiz
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 476 | 13g | 62g | 12g |
| 24% | 5% | 95% | 18% |
der empfohlenen Tagesmenge
Vollkorn Spaghetti
mit Linsen-Gemüsebolognaise,
Reibkäse
und Menüsalat
10.50
INT
14.50
EXT
mehr erfahren
1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 704 | 128g | 34g | 6g |
| 35% | 47% | 52% | 9% |
der empfohlenen Tagesmenge
Phat Krapao
Thailändisches Hackfleisch
mit Jasminreis, Tomaten, Bohnen,
Thai-Basilikum und ein Spiegelei
15.50
INT
19.50
EXT
Herkunft Fleisch: Rind/Schweiz
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1 Portion enthält ca.
| kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
|---|---|---|---|
| 554 | 53g | 31g | 23g |
| 28% | 19% | 48% | 34% |
der empfohlenen Tagesmenge