1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
855 | 38g | 28g | 64g |
43% | 14% | 43% | 96% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Zwiebelsauce,
Pommes frites und Bohnen mit Senfsamen
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
855 | 38g | 28g | 64g |
43% | 14% | 43% | 96% |
der empfohlenen Tagesmenge
Mole Chicken
mit Pouletsteak, Mole, Mais, Couscous und Sauerrahm
Zucchetti
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
697 | 64g | 28g | 34g |
35% | 23% | 43% | 51% |
der empfohlenen Tagesmenge
Chinesische Nudelpfanne mit Asia-Gemüse, Tofu,
Erdnüsse, Koreander
Sweet Chili und Sojasauce
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
710 | 72g | 36g | 29g |
36% | 26% | 55% | 43% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Kräuterbuttersauce,
Spiralen und Broccoli
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
804 | 50g | 40g | 48g |
40% | 18% | 62% | 72% |
der empfohlenen Tagesmenge
Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch, Baumnusssauce, Granatapfelkerne und Koriander dazu Safranreis
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
981 | 90g | 31g | 53g |
49% | 33% | 48% | 79% |
der empfohlenen Tagesmenge
Französiche vegetarische Gemüse Quiche
mit bunter Salatschüsseli
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
523 | 30g | 19g | 36g |
26% | 11% | 29% | 54% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Tartarsauce,
Landkornreis
und Blattspinat
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
720 | 44g | 27g | 47g |
36% | 16% | 42% | 70% |
der empfohlenen Tagesmenge
Mexicanisches Pulled Beef im Taco, Cheddar Käse, Zwiebeln, Koriander, und Jalapenos dazu Ofen-Kartoffeln +1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
632 | 77g | 29g | 20g |
32% | 28% | 45% | 30% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Mozzarella überbacken,
Tomatenrahmsauce,
und Grillstrauchtomaten
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
586 | 60g | 23g | 28g |
29% | 22% | 35% | 42% |
der empfohlenen Tagesmenge
USA Double Cheeseburger im Sesambun
mit Burger-Relish, Salat, Tomaten, Zwiebeln
dicke Pommes frites
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
1077 | 115g | 42g | 46g |
54% | 42% | 65% | 69% |
der empfohlenen Tagesmenge
auf mediterraner Gnocchipfanne mit Tomatensauce, Grana Padano, Peperoni,
Zucchini, Broccoli und frischen Kräutern
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
410 | 64g | 27g | 13g |
21% | 23% | 42% | 19% |
der empfohlenen Tagesmenge
auf mediterraner Gnocchipfanne mit Tomatensauce, Grana Padano, Peperoni,
Zucchini, Broccoli und frischen Kräutern
+1
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
359 | 52g | 11g | 11g |
18% | 19% | 17% | 16% |
der empfohlenen Tagesmenge